Pas de sport aujourd'hui

Je fais beaucoup de séances cardio et muscu-cardio en ce moment. Je fais même du sport à la maison les jours ou je ne vais pas à la salle. Aujourd'hui c'est décidé je ne fais que le strict minimum. Squats, calfs raises et peut-être même gainage mais en mini quantité.

Il est bon de laisser de temps en temps son corps au repos pour ne pas trop le fatiguer. Il est impératif de laisser parfois les muscles ce reposer. Cela serait bête de ce blesser à cause du manque de récupération.